Muskler

Ja Lite muskler är ju inte fel. Alla dessa nämn ska jag kunna innan slutet av mars. Roligt ska det bli att kunna det samt att tentera och att jobba. Det som är viktigt med att kunna alla namn på latin är att det går att kommunicera med andra människor som inte talar svenska...

Igår var det måndag och löpning som stod på schemat och igår sprang jag utomhus i ca 55min. Det var jobbigt eftersom jag fortfarande kände av de 14km jag sprang i fredags. Jag tror det är skorna som jag använde. De är ett par som jag har haft sen 2008 så de är söndriga och lukta illa.
Så idag blir det styrka; Bröst, Triceps, axlar. (senare i vår när jag får tid kommer jag att lägga upp bilder på bra övningar och skriva exakt hur de går till).


Det jag skrev om kosten kan alltid kompleteras men det är i stort det som behövs i början. Mycket fantasi och rätt varor. Så fort det blir vår är det viktigt att köpa så mycket färska grönt som möjligt.

Nä är det åter till plugget.
Geology rocks!

/sir Lawrence